肝脏是东说念主体要害的解毒器官，施展代谢、理解毒素和储存养分。跟着生涯节拍加速，熬夜、饮酒、饮食不规则等不良民俗对肝脏形成很大使命。因此，养肝护肝尤为要害。 初猫 在饮食方面，应多吃有助于肝脏健康的食物。率先，绿色蔬菜如菠菜、西兰花富含维生素和矿物资，能促进肝脏排毒。其次，富含卵白质的食物如鱼、豆成品、鸡蛋等，有助于建造肝细胞。此外，坚果类食物含有丰富的抗氧化物资，对保护肝脏有细腻无比后果。 另外，多喝水有助于代谢废料排出，收缩肝脏使命。适量饮用绿茶也有助于护肝，因其含有茶多酚等因素，能扼制脂